Узнайте 2 способа как быстро справиться с панической атакой
как справиться с панической атакой?
Симптомы панических атак
из видео вы узнаете:
Из-за чего возникает паническая атака
Как быстро снять приступ паники
СИМПТОМЫ И ДИАГНОСТИКА
Паническая атака — это приступ тревоги по поводу того, что происходит в вашем теле, ее можно назвать страхом собственных ощущений. Паническая атака, не является признаком нарушения здоровья, предвестником смерти или сумасшествия.
что такое паническая атака?
Учащенное сердцебиение
Головокружение, слабость, туман в голове
Ощущение холода или жары
Потливость
Тремор или дрожь
Покалывание тела, онемение
Чувство нехватки воздуха
Дереализация или деперсонализация
Боль / дискомфорт в груди
У ВАС ТАКИЕ ЖЕ СИМПТОМЫ?
Тошнота или дискомфорт ЖКТ
Страх смерти
Страх потери контроля или сойти с ума
ВАША ЛИЧНАЯ ТРАНСФОРМАЦИЯ
ОТ ТРЕВОГИ И ПАНИКИ
до уверенного в себе человека
ОТ ТРЕВОГИ И ПАНИКИ
до уверенного в себе человека
1
Узнаете
механизм формирования панических атак
2
Разберем
почему возникают симптомы паники и что с ними делать
я помогу вам
4
Расскажу
какие действия усугубляют панику, а какие помогают с ней справиться
3
Вы научитесь понимать
как вы сами вызываете паническую атаку и как вы сможете ее преодолеть
обретите уверенность
паническая атака не опасна
обретите уверенность
паническая атака не опасна
ЧАСТО ЗАДАВАЕМЫЕ ВОПРОСЫ
FAQ
Важно, чтобы симптомы не являлись проявлением другого нарушения состояния здоровья или следствием воздействия психоактивных веществ или лекарственных средств на центральную нервную систему. Поэтому первоначально необходимо посетить терапевта и/или узкопрофильных специалистов (кардиолога, невролога, эндокринолога). Если никаких заболеваний не выявлено и в заключениях врачей появляется «вегетососудистая дистония» или что еще лучше - паническое расстройство тогда переключаем свое внимание на психологическое здоровье.
Однозначного ответа нет: всё индивидуально. Длительность зависит от вашего запроса и вашей активности. Как правило, бывает достаточно 3-10 сессий.
Одной встречи в неделю, как правильно бывает достаточно. Иногда нужна работа два раза в неделю. Встречи раз в две недели имеет смысл вводить на более поздних этапах работы, в начале терапии это очень сильно снижает эффективность.
Все, что мы будем с вами обсуждать и все, что я буду письменно записывать (поскольку оперативной памяти не всегда хватает) – строго конфиденциально. Если у меня возникнут сложности и мне понадобиться обсудить ваш случай с супервизором (это профессиональная помощь более опытного коллеги, которая повысит эффективность нашей работы), то я согласую с вами этот момент.
Конфиденциальность нарушается при совершении вами уголовного преступления, угрозе жизни и здоровью вам или третьим лицам. В данных ситуациях, я буду обязана обратиться в соответствующие инстанции.
Конфиденциальность нарушается при совершении вами уголовного преступления, угрозе жизни и здоровью вам или третьим лицам. В данных ситуациях, я буду обязана обратиться в соответствующие инстанции.
У нас с вами равная ответственность за результат. Я беру на себя 50% ответственности, где обучаю вас техникам и навыкам, помогаю вскрыть и показать вам тайные процессы, что влияют на вашу жизнь. У вас есть тоже 50% ответственности в том, чтобы пройти по пути к результату, выполнять домашние задания и становиться активным исследователем себя в процессе работы.
Продолжительность консультации – 50 минут. Стоимость психологической консультации 8000 руб.
Оплата совершается онлайн за сутки до консультации.
Отмена/перенос консультации за 12 часов и ранее до обговоренного времени производится бесплатно. В случае отмены или переноса позднее, чем за 12 часов до обговоренного времени производится оплата в размере 100% стоимости от обговоренной встречи.
Просьба - не опаздывать на встречи, так как в этих случаях время встречи не продлевается, и можно не успеть обсудить что-то важное.
Стоимость консультации фиксируется и остается неизменной на протяжении наших встреч. В случаях, если вы прерываете наши консультации (перерыв на 4 недели и более), а затем возвращаетесь, вам будет предложена цена в соответствии с прайсом, актуальным на момент возвращения.
Оплата совершается онлайн за сутки до консультации.
Отмена/перенос консультации за 12 часов и ранее до обговоренного времени производится бесплатно. В случае отмены или переноса позднее, чем за 12 часов до обговоренного времени производится оплата в размере 100% стоимости от обговоренной встречи.
Просьба - не опаздывать на встречи, так как в этих случаях время встречи не продлевается, и можно не успеть обсудить что-то важное.
Стоимость консультации фиксируется и остается неизменной на протяжении наших встреч. В случаях, если вы прерываете наши консультации (перерыв на 4 недели и более), а затем возвращаетесь, вам будет предложена цена в соответствии с прайсом, актуальным на момент возвращения.
Важно, чтобы симптомы не являлись проявлением другого нарушения состояния здоровья или следствием воздействия психоактивных веществ или лекарственных средств на центральную нервную систему. Поэтому первоначально необходимо посетить терапевта и/или узкопрофильных специалистов (кардиолога, невролога, эндокринолога). Если никаких заболеваний не выявлено и в заключениях врачей появляется «вегетососудистая дистония» или что еще лучше - паническое расстройство тогда переключаем свое внимание на психологическое здоровье.
Однозначного ответа нет: всё индивидуально. Длительность зависит от вашего запроса и вашей активности. Как правило, бывает достаточно 3-10 сессий.
Одной встречи в неделю, как правильно бывает достаточно. Иногда нужна работа два раза в неделю. Встречи раз в две недели имеет смысл вводить на более поздних этапах работы, в начале терапии это очень сильно снижает эффективность.
Все, что мы будем с вами обсуждать и все, что я буду письменно записывать (поскольку оперативной памяти не всегда хватает) – строго конфиденциально. Если у меня возникнут сложности и мне понадобиться обсудить ваш случай с супервизором (это профессиональная помощь более опытного коллеги, которая повысит эффективность нашей работы), то я согласую с вами этот момент.
Конфиденциальность нарушается при совершении вами уголовного преступления, угрозе жизни и здоровью вам или третьим лицам. В данных ситуациях, я буду обязана обратиться в соответствующие инстанции.
Конфиденциальность нарушается при совершении вами уголовного преступления, угрозе жизни и здоровью вам или третьим лицам. В данных ситуациях, я буду обязана обратиться в соответствующие инстанции.
У нас с вами равная ответственность за результат. Я беру на себя 50% ответственности, где обучаю вас техникам и навыкам, помогаю вскрыть и показать вам тайные процессы, что влияют на вашу жизнь. У вас есть тоже 50% ответственности в том, чтобы пройти по пути к результату, выполнять домашние задания и становиться активным исследователем себя в процессе работы.
Продолжительность консультации – 50 минут. Стоимость психологической консультации 8000 руб.
Оплата совершается онлайн за сутки до консультации.
Отмена/перенос консультации за 12 часов и ранее до обговоренного времени производится бесплатно. В случае отмены или переноса позднее, чем за 12 часов до обговоренного времени производится оплата в размере 100% стоимости от обговоренной встречи.
Просьба - не опаздывать на встречи, так как в этих случаях время встречи не продлевается, и можно не успеть обсудить что-то важное.
Стоимость консультации фиксируется и остается неизменной на протяжении наших встреч. В случаях, если вы прерываете наши консультации (перерыв на 4 недели и более), а затем возвращаетесь, вам будет предложена цена в соответствии с прайсом, актуальным на момент возвращения.
По вопросам, касающимся организационной части (отмена, перенос встреч и пр.), пожалуйста пишите на WhatsApp +7 965 042-39-85
Оплата совершается онлайн за сутки до консультации.
Отмена/перенос консультации за 12 часов и ранее до обговоренного времени производится бесплатно. В случае отмены или переноса позднее, чем за 12 часов до обговоренного времени производится оплата в размере 100% стоимости от обговоренной встречи.
Просьба - не опаздывать на встречи, так как в этих случаях время встречи не продлевается, и можно не успеть обсудить что-то важное.
Стоимость консультации фиксируется и остается неизменной на протяжении наших встреч. В случаях, если вы прерываете наши консультации (перерыв на 4 недели и более), а затем возвращаетесь, вам будет предложена цена в соответствии с прайсом, актуальным на момент возвращения.
По вопросам, касающимся организационной части (отмена, перенос встреч и пр.), пожалуйста пишите на WhatsApp +7 965 042-39-85
ИСПЫТАЙТЕ СВОБОДУ
ОТ панических атак
«С 10 летним опытом практической работы я помогу вам преодолеть панические атаки»
онлайн консультации от Светланы Мамаевой
начни прямо сейчас
Квалифицированный специалист
психолог в когнитивно- поведенческом подходе
10 лет в профессии
прохожу повышение квалификации у признанных экспертов
СТОИМОСТЬ КОНСУЛЬТАЦИИ
Психологическая консультация
7 000 ₽
сколько это стоит?
50 минут
онлайн
1 сеанс
Дизайнер: Жизняков Андрей
Подписывайтесь на мои социальные сети, где я рассказываю много интересного о психологии
Вторая и последующие консультации.
- Формируем психотерапевтический контракт, он нужен для того, чтобы наши встречи были прозрачны.
- Изучаем, как в вашей ситуации работает когнитивно-поведенческая модель, что приводит вас к вашей проблеме.
- Мы составим с вами план, как мы придем к вашим целям и будем шаг за шагом по нему двигаться.
- Помимо этого, вы будете приобретать необходимые навыки, техники и применять их в решении своих трудностей. Вы будете понимать, что вы делаете, как и с какой целью применяете тот иной инструмент.
Первичная консультация, в рамках которой мы с вами знакомимся, проясняем ваши трудности, общемедицинские сведения, важные факты из вашей жизни, определяем цели на работу.
На первичной консультации:
обсуждаем ваши трудности и важные аспекты жизни, включая общемедицинские сведения. Важно понять ваши потребности и определить цели, которые мы будем достигать в процессе работы.
На повторных консультациях:
обсуждаем ваши трудности и важные аспекты жизни, включая общемедицинские сведения. Важно понять ваши потребности и определить цели, которые мы будем достигать в процессе работы.
На повторных консультациях:
- Формируем психотерапевтический контракт, он нужен для того, чтобы наши встречи были прозрачны.
- Изучаем, как в вашей ситуации работает когнитивно-поведенческая модель, что приводит вас к вашей проблеме.
- Мы составим с вами план, как мы придем к вашим целям и будем шаг за шагом по нему двигаться.
- Помимо этого, вы будете приобретать необходимые навыки, техники и применять их в решении своих трудностей. Вы будете понимать, что вы делаете, как и с какой целью применяете тот иной инструмент.