Психолог в когнитивно-поведенческом подходе со стажем более 10 лет
Здравствуйте, меня зовут Светлана Мамаева
Я психолог, специалист по работе с тревогой, страхом, депрессией.
Действующий член ассоциации когнитивно-поведенческой психотерапии.
Более 10 лет помогаю людям улучшать качество жизни.
В работе использую когнитивно-поведенческий подход, который научно обоснован и признан Всемирной организацией здравоохранения (ВОЗ) наиболее эффективным способом решения таких проблем, как тревога, страхи, панические атаки, депрессия и другие.
Действующий член ассоциации когнитивно-поведенческой психотерапии.
Более 10 лет помогаю людям улучшать качество жизни.
В работе использую когнитивно-поведенческий подход, который научно обоснован и признан Всемирной организацией здравоохранения (ВОЗ) наиболее эффективным способом решения таких проблем, как тревога, страхи, панические атаки, депрессия и другие.
-
Образование- Закончила Санкт-Петербургский Государственный Университет (факультет психологии)
- Дополнительно проходила повышение квалификации в ассоциации когнитивно-поведенческой психотерапии у признанных отечественных и зарубежных экспертов – Д.В. Ковпак, А. Фримен, Р. Лихи, К.Добсон, Д. Добсон, Л. Ройтбурд, У. Драйден и др.
-
ДипломыДиплом психолога, преподавателя психологии — Санкт-Петербургский Государственный Университет, а также имеются сертификаты ассоциации "Анима", International society of schema therapy, Universidad de Navarra, Instituto de Ciencias para la Familia, института "Иматон", ассоциации когнитивно-поведенческой психотерапии -
Опыт- Работала как психолог и зам.директора в старейших психологических центрах Санкт-Петербурга
- В данный момент консультирую на протяжении 10 лет в рамках частной практики
-
ПубликацииЯвляюсь автором статей в известных журналах.
Специализация
- Паническое расстройство
- Генерализованное тревожное расстройство (ГТР)
- Социальная тревожность (социофобия) и неуверенность в себе
- Агорафобия
- Изолированные фобии
- Трихотилломания и дерматилломания (ОКР-спектр)
- Обсессивно-компульсивное расстройство (ОКР)
- Депрессии легкой степени
- Депрессии средней тяжести (совместно с врачем-психотерапевтом)
- Нарушение засыпания
- Нарушение самого процесса сна (прерывистый сон, преждевременное пробуждение)
Профориентация
ОТВЕТЫ НА ЧАСТО ЗАДАВАЕМЫЕ ВОПРОСЫ
Длительность зависит от Вашего запроса и Вашей активности. Кому-то может понадобиться 10 еженедельных встреч, а кому-то больше. Необходимо учитывать, что наш мозг по своему устройству не готов к быстрым и одновременно стабильным изменениям. Для изменений требуется время и ваша готовность к каждодневной, систематической работе над собой для формирования и закрепления новых навыков, которые навсегда останутся с Вами. Ведь то мышление и поведение, что у Вас есть в данный момент формировалось не за один день, месяц и даже год. Поэтому для стабильных, хороших результатов, успешной работы, необходимо время и каждодневная работа над собой, поскольку Вы каждый день сталкиваетесь с тем, что Вас беспокоит.
Одной встречи в неделю, как правильно бывает достаточно. Иногда нужна работа два раза в неделю. Встречи раз в две недели имеет смысл вводить на более поздних этапах работы, в начале терапии это очень сильно снижает эффективность.
Все, что мы будем с Вами обсуждать и все, что я буду письменно записывать (поскольку оперативной памяти не всегда хватает) – строго конфиденциально. Если у меня возникнут сложности и мне понадобиться обсудить Ваш случай с супервизором (это профессиональная помощь более опытного коллеги, которая повысит эффективность нашей работы), то я согласую с Вами этот момент.
Конфиденциальность нарушается при совершении Вами уголовного преступления, угрозе жизни и здоровью Вам или третьим лицам. В данных ситуациях, я буду обязана обратиться в соответствующие инстанции.
Конфиденциальность нарушается при совершении Вами уголовного преступления, угрозе жизни и здоровью Вам или третьим лицам. В данных ситуациях, я буду обязана обратиться в соответствующие инстанции.
У нас с Вами равная ответственность за ваш результат. Я беру на себя 50% ответственности, где обучаю Вас техникам и навыкам, помогаю вскрыть и показать Вам тайные процессы, что влияют на Вашу жизнь. У Вас есть тоже 50% ответственности в том, чтобы пройти по пути к результату, выполнять домашние задания и становиться активным исследователем себя в процессе работы.
Продолжительность консультации – 50 минут. Стоимость 8000 руб.
Оплата совершается онлайн за сутки до консультации.
Отмена/перенос консультации за 12 часов и ранее до обговоренного времени производится бесплатно. В случае отмены или переноса позднее, чем за 12 часов до обговоренного времени производится оплата в размере 100% стоимости от обговоренной встречи.
Просьба - не опаздывать на встречи, так как в этих случаях время встречи не продлевается, и можно не успеть обсудить что-то важное.
Стоимость консультации фиксируется и остается неизменной на протяжении наших встреч. В случаях, если Вы прерываете наши консультации (перерыв на 4 недели и более), а затем возвращаетесь, Вам будет предложена цена в соотвествии с прайсом, актуальным на момент возвращения.
Оплата совершается онлайн за сутки до консультации.
Отмена/перенос консультации за 12 часов и ранее до обговоренного времени производится бесплатно. В случае отмены или переноса позднее, чем за 12 часов до обговоренного времени производится оплата в размере 100% стоимости от обговоренной встречи.
Просьба - не опаздывать на встречи, так как в этих случаях время встречи не продлевается, и можно не успеть обсудить что-то важное.
Стоимость консультации фиксируется и остается неизменной на протяжении наших встреч. В случаях, если Вы прерываете наши консультации (перерыв на 4 недели и более), а затем возвращаетесь, Вам будет предложена цена в соотвествии с прайсом, актуальным на момент возвращения.
Услуги и цены
Первичный прием
8000 ₽
Первичная консультация, в рамках которой мы с вами знакомимся, проясняем ваши трудности, общемедицинские сведения, важные факты из вашей жизни, определяем цели на работу.
Повторный прием
8000 ₽
Вторая и последующие консультации. Формируем психотерапевтический контракт, он нужен для того, чтобы наши встречи были прозрачны. Изучаем, как в вашей ситуации работает когнитивно-поведенческая модель, что приводит вас к вашей проблеме. Мы составим с вами план, как мы придем к вашим целям и будем шаг за шагом по нему двигаться. Помимо этого, вы будете приобретать необходимые навыки, техники и применять их в решении своих трудностей. Вы будете понимать, что вы делаете, как и с какой целью применяете тот иной инструмент.
Профориентация
15000 ₽
Профориентация проводится в 3 этапа:
Этап 1. Занимает 3-4 встречи (по 50 минут каждая), где происходит обширная, диагностическая встреча, на которой исследуются ваша личность, профессиональный опыт, ваши навыки, интересы, профессиональные предпочтения, качества, требования к профессии и многое другое.
Этап 2. Вам высылаются диагностические методики, которые помогут еще больше расширить представление о ваших профессиональных предпочтениях, личностных особенностях. Вы сможете их заполнить в свободное время (время заполнения 30 календарных дней)
Этап 3. Занимает одну встречу (продолжительностью от 15 до 30 минут), где вам выдается письменное заключение по результатам профориентации и происходит обсуждение результатов, сильных сторон, формулирование важных критериев профессиональной деятельности, помощь в определении наиболее подходящей профессии, в которой вы сможете себя реализовывать.
Этап 1. Занимает 3-4 встречи (по 50 минут каждая), где происходит обширная, диагностическая встреча, на которой исследуются ваша личность, профессиональный опыт, ваши навыки, интересы, профессиональные предпочтения, качества, требования к профессии и многое другое.
Этап 2. Вам высылаются диагностические методики, которые помогут еще больше расширить представление о ваших профессиональных предпочтениях, личностных особенностях. Вы сможете их заполнить в свободное время (время заполнения 30 календарных дней)
Этап 3. Занимает одну встречу (продолжительностью от 15 до 30 минут), где вам выдается письменное заключение по результатам профориентации и происходит обсуждение результатов, сильных сторон, формулирование важных критериев профессиональной деятельности, помощь в определении наиболее подходящей профессии, в которой вы сможете себя реализовывать.
Отзывы
Публикации
Многие люди часто сталкиваются с неприятными чувствами, если хотят отказать, думая о том, что
Это тот случай, когда мы начинаем себя сравнивать с теми, кто добился большего
Чтобы жить счастливо, нужно постоянно развиваться и...
Вы ужинаете после работы с мужем, который почти не разговаривает с вами...
Представьте, что вы наблюдаете за происходящим с балкона и описываете то...
Все фото и видео материалы принадлежат их владельцам и использованы исключительно в целях демонстрации. Пожалуйста, не используйте их в коммерческих целях.